toate sectiunile

10 alimente care ajută la detoxifierea organismului

2 mar 2015, 4183 afisari

Ţelina, varza sau morcovii sunt doar câteva din alimentele care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

10 alimente care ajută la detoxifierea organismului

1. Mărul

marul

Multe studii arată că mărul este unul dintre cele mai puternice fructe detoxifiante, dar care ţine şi virusurile la distanţă. Nu degeaba ţi se recomandă un măr pe zi. Mărul coţine pectine, nişte fibre solubile ce ajută corpul să scape de metalele grele din alimente. De asemenea, mărul ellimină şi bacteriile instestinale, bacteria ce favorizează apariţia cistitei, dar acest fruct şi previne problemele la ficat şi de piele.

2. Sfecla roşie

sfecla rosie

Precum mărul, şi sfecla roşie conţine pectine ce protejează ficatul. Specialiştii recomandă pacienţilor consumul de sfeclă roşie pentru ca organismul să absoarbă mai bine fibrele.

3. Ţelina

telina

Consumul de ţelină reduce concentraţia de acid uric din organism, ceea ce este de ajutor în cazul pacienţilor ce au gută. Ţelina stimulează şi glandele tiroidă şi pituitară sau hipofiză şi este şi un bun diuretic. Această legumă este bogată în flavonoide şi vitamina C, este un antioxidant, îmbunătăţeşte rezistenţa organismului şi reduce riscul de a răci.

4. Ceapa

ceapa

Ceapa este una dintre acele legume care au rol de vindecare şi de detoxifiere. Îmbunătăţeşte funcţia digestivă şi protejează ficatul. Amestecul de ceapă cu morcovi ajută la eliberarea toxinelor acumulate.

5. Varza

varza

Varza este folosită şi ca medicament pentru ulcer, pentru că are proprietăţi antiinflamatorii. Acidul lactic curăţă colonul, iar sulforafanul luptă împotriva toxinelor.

6. Usturoiul

usturoi

Conţine alicină ce ajută la eliminarea toxinelor şi ajută la reproducerea celulelor albe din organism. De asemenea, ajută la eliminarea nicotinei, curăţă sistemul respirator şi sângele. Usturoiul ajută şi la îmbunătăţirea sistemului imunitar, este bun dezifectant, expectorant şi împiedică formarea trombozelor.

7. Anghinarea

anghinarea

Păstrează un ficat sănătos şi stimulează secreţia bilei. Anghinarea conţine antioxidanţi şi fibre, ajută la sistemul digestiv, este diuretică şi elimină toxinele.

8. Lămâia

lamaie

Este bogată în vitamina C, ajută la curăţarea sistemului digestiv, purifică sângele, elimină toxinele. Lămâia este bună şi în cazul celor care se confruntă cu acnee sau alte probleme de piele - elimină toate toxinele care le cauzează. Previne şi formarea pietrelor la rinichi.

9. Ghimbirul

ghimbir

Bun în procesul de digestie, previne gripa şi tusea. Consumul regulat de ghimbir va avea un efect pozitiv asupra organismului tău pentru că elimină toxinele si minimalizează efectul negativ pe care îl au alte alimente.

10. Morcovii

morcovi

Aceste legume portocalii ajută la eliminarea impurităţilor din organism, şi tratează diverse afecţiuni respiratorii. Morcovul reduce disfuncţiile endocrine şi reglează ciclul menstrual.


Autor:
Carmen Ulian
Sursa:
lifestyle.ezine9.com
Sursa-foto:
Shutterstock publimedia
Taguri:
detoxifiere, organism, ceapa, sfecla, telina, usturoi, toxine, alimente
Urmareste Apropo.ro prin:
rss
mobile
Citeste si alte articole pe aceeasi tema
COMENTARII Comenteaza
  • Nu exista comentarii
COMENTEAZA
Eroare: Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!
Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!