toate sectiunile

De ce este bine să mâncăm pepene roşu

28 iul 2014, 971 afisari

Pepenele roşu are multe beneficii pentru sănătate, este o sursă bogată în vitamina C, B6, ajută la scăderea tensiunii arteriale şi lista nu se opreşte aici.

De ce este bine să mâncăm pepene roşu

Nimeni nu ar trebui să ocolească vara pepenele fie roşu, fie galben. Cel roşu este ideal în curele de slăbire, căci nu îngraşă, are puţine calorii, astfel că poate fi servit la orice oră din zi. O felie medie de pepene roşu are între 30 (100 gr) şi 48 de calorii.

Pepenele roşu este bogat în vitamine şi minerale:

- vitamina C

- vitamina B6

- vitamina B1

- vitamina A

- Potasiu

- magneziu

- licopen

- citrulina

- calciu

-sodiu

pepene

Citrulina din pepenele roşu este un aminoacid ce dilată vasele sanguine şi acţionează benefic în tratarea disfuncţiilor erectile. Licopenul din pepene este un antioxidant ce ajută la prevenirea cancerului - de prostată, uterin şi esofagian.

Citrulina este folosită de organism pentru a crea arginina care este folosită la rândul ei în ciclul de uree pentru a elimina amoniacul din organism. Această arginină îmbunătăţeşte sensibilitatea la insulină în cazul pacienţilor obezi care suferă de diabet de tip 2. Arginina îmbunătăţeşte şi rezistenţa la insulină.

Cura cu pepene:

- de până la 20 de zile are efect detoxifiant asupra organismului

- are efecte benefice asupra acneei

- ajută la eliminarea calculilor renali

- excelent pentru cei cu reumatism căci este şi un bun purificator

- este bun şi pentru calculii biliari - seminţele de pepene uscate şi măcinate, din acest praf se ia o linguriţă amestecată cu o lingură de ulei de măsline, dimineaţa pe stomacul gol (după ingerarea lor se stă pe partea dreaptă 10 minute. Tratamentul se ţine trei luni, zece zile în fiecare lună. În această perioadă se menţine un regim alimentar sănătos).

- este ideală pentru constipaţie

- bun[ în anemii

- boli de piele

- ajută la scăderea în greutate

- arteroscleroză

- diuretică

pepene

Pepenele roşu este contraindicată:

- celor cu insuficienţă renală

- cu diaree

- boli ale pancreasului


Autor:
Carmen Ulian
Sursa:
sfatulmedicului.ro
prodieta.ro
Taguri:
pepene, sanatate, proprietati
Urmareste Apropo.ro prin:
rss
mobile
Citeste si alte articole pe aceeasi tema
COMENTARII Comenteaza
  • Constantin 14 ian 2016

    Cautam URGENT dezvoltatori afacere online pentru PUBLICARE ANUNTURI
    Oferim:
    -instruire gratuita sub forma unor lectii trimise prin e-mail;
    -posibilitatea de a lucra comod la domiciliu pe calculator in functie de disponibilitate (part-time/full time);
    -contract legal de comision; plata se calculeaza in functie de implicare si realizari;
    -scrisoare de recomandare.
    Va rugam sa solicitati cat mai repede detaliile necesare, unuia dintre membrii echipei noastre, la adresa de email: dbr59@yahoo.com

    « Raspunde
COMENTEAZA
Eroare: Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!
Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!