toate sectiunile

25 de motive să te apuci de alergat

16 apr 2013, 4336 afisari

Odată cu vremea bună, poţi începe să te pui în mişcare. Este benefică pentru întregul tău corp. Pornind de la creier, piele, până la faptul că vei arăta bine. Ce mai aştepţi?!

25 de motive să te apuci de alergat

Da, da, ştiu că nu prea îţi vine să te mişti. Totuşi, aruncă o privire mai jos...

 

1. Natura întrece luminile fluorescente. De fiecare dată.

Natura întrece luminile fluorescente

 

2. Să alergi este cel mai bun antrenament cardio. Adică bun pentru inima ta.

Antrenament cardio

 

3. Mulţi oameni atractivi aleargă. Deci, poţi face sau ţi se pot face mulţi ochi dulci. Ziceam şi eu.

Oameni atractivi aleargă

 

4. Poţi colecta din astea.

Maraton

 

5. Şi din astea.

Medalii

 

6. Să alergi este ceva atât de versatil, încât o poţi face oriunde, nu ai nevoie decât de o pereche bună de adidaşi.

Alergatul este versatil

 

7. Alergatul determină producţia a mai multe beta-endorfine – analgezicele naturii – decât orice altă activitate.

Alergatul şi beta-endorfinele

 

8. Este o scuză bună să asculţi muzică pop, plăcerea ta vinovată.

muzică pop

 

9. Alergatul NU cauzează probleme de genunchi.

Alergatul şi problemele de genunchi

 

10. Poţi folosi aptitudinile dezvoltate la alergat şi în viaţa de zi cu zi!

Alergatul şi respiraţia

 

11. Eşti într-o companie bună: cei mai mulţi dintre preşedinţii Americii au fost alergători activi.

Preşedinte alergând

 

12. Să îţi stabileşti obiective (chiar şi mici, de 2 km) îţi dă un sentiment de ne-egal de realizare, că ai reuşit ceva.

Obiective

 

13. Poţi face jogging împreună cu cineva, dacă simţi că ai chef de socializare... sau de unul singur, dacă nu.

jogging împreună

 

14. În orice caz, prietenul tău de alergat te va susţine mereu să continui.

Susţinere la alergat

 

15. Suntem mai puţin deprimaţi – alergatul ajută la diminuarea efectelor de anxietate şi depresie.

Alergatul alungă deprimarea

 

16. În plus, accesoriile pentru alergat te pot face să te simţi interesant.

Accesorii alergat

 

17. Nu te mai simţi vinovat când comanzi desert.

Desert

 

18. Nu mai dai bani pe abonamentul la sală – să alergi pe afară e gratuit!

Nu-ţi mai trebuie abonament la sală

 

19. Alergatul este foarte bun pentru pielea ta.

Alergatul face bine pielii

 

20. Nimic nu se compară cu fiorul de a cuceri un traseu greu.

Realizări

 

21. Alergatul/jogging-ul/mersul pe jos poate fi, de asemenea, o modalitate foarte bună de a sprijini pe alţii, o poţi face şi pentru o cauză bună.

Aleargă pentru o cauză

 

22. Vei şti pentru ce sunt acestea.

Alergat

 

23. Alergatul este benefic pentru creier.

Alergatul bun pentru creier

 

24. Întotdeauna ai ACEST motiv să alergi.

Motiv să alergi

 

25. Şi nu îţi face griji, chiar dacă începi aşa...

Alergat

 

... ştii că într-o zi ai putea fi aşa!

Alergător


Autor:
Enache
Sursa:
buzzfeed.com
Sursa-foto:
buzzfeed.com
Taguri:
antrenament, jogging, alergare
Urmareste Apropo.ro prin:
rss
mobile
Citeste si alte articole pe aceeasi tema
COMENTARII Comenteaza
  • Nu exista comentarii
COMENTEAZA
Eroare: Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!
Comentariul a fost adaugat!

Cod captcha invalid!